「こんな自分になれたらいいな」を叶えるための、小さな一歩

「もっと自分を好きになりたい」「焦らずに生きられるようになりたい」「自分を責めるのをやめたい」——そんなふうに思うことはありませんか？

遠い未来の大きな夢ではなく、「こんな自分になれたらいいな」というささやかな願い。それも立派な夢のひとつです。でも、どうしたらその夢に近づけるのか、わからなくなることもありますよね。

今回は「小さな夢」を叶えるための 一歩を踏み出す方法 をお伝えします。大きな変化はなくても大丈夫。少しずつ、自分を優しく変えていくためのヒント になれば嬉しいです。

「こんな自分になりたい」と思うのは、今の自分に少し不満を感じているから かもしれません。でも、今の自分を否定し続けると、なかなか前に進めなくなってしまいます。

まずは、「今の自分も悪くないかもしれない」と思うことから始めてみませんか？

✅ 「今の私は、焦りながらも頑張っているんだな」と認める。

✅ 「自分を責めてしまうのは、それだけ一生懸命だから」と気づく。

✅ 「変わりたいと思っていること自体、すごいこと」と考えてみる。

無理にポジティブにならなくても大丈夫。「今の自分を、そのまま受け止める」 ことで、自然と次の一歩が見えてくることもあります。

「こんな自分になりたい」と思ったとき、すぐに大きな変化を求めてしまうと、プレッシャーになってしまうことも あります。

だからこそ、「今の自分にできることをひとつだけ」 見つけてみましょう。

✅ 「焦らずに生きる」ために、朝の支度を5分だけゆっくりしてみる。

✅ 「自分を責めるのをやめる」ために、1日の終わりに「今日できたこと」を1つだけ振り返る。

✅ 「もっと自分を好きになる」ために、鏡の前で「今日の自分、よく頑張ったね」と声をかける。

ほんの小さな一歩でいいんです。 「変わろう」と思うことができた自分を、少しずつ認めていきましょう。

「頑張ろう」と思っても、三日坊主になってしまうことってありますよね。そんなとき、「やっぱり私はダメだ」と思わなくても大丈夫。

「続けられなくてもいい、またやりたくなったらやってみよう」くらいの気持ちで、ゆるく試してみるのもひとつの方法です。

✅ 日記を書こうと思ったけど3日でやめた。でも、また書きたくなったら書けばいい。

✅ 毎朝深呼吸しようと思ったけど忘れた。でも、思い出したときにやればいい。

✅ 自分をほめる習慣を作ろうと思ったけどできなかった。でも、気が向いたときに「まあまあ頑張ってるよ」と思えればOK。

変わろうとする気持ちは、続けることよりも「またやろう」と思えることが大事 なのかもしれません。

「こんな自分になれたらいいな」と思うことは、今より少し自分を大切にしたいという気持ち の表れです。その願いは、とても素敵なこと。

✅ 今の自分を受け入れる。✅ 今できることをひとつ見つける。✅ 続けられなくてもいい。

その一歩一歩が、未来のあなたにつながっています。

「どうしたらいいかわからない」と思う日があっても、焦らなくても大丈夫。あなたのペースで、あなたらしい小さな一歩を見つけていけますように。

あなたの毎日が、少しずつ穏やかになりますように。